Etäsuhde – miten luja tunneyhteys syntyy?
Etäsuhteessa on paljon hyvää
Tutkimuksissa etäseurustelevat parit raportoivat korkeampaa tyytyväisyyttä vuorovaikutuksensa laadusta yhdessä asuviin pareihin verrattuna. He kokevat enemmän rakkauden ja ilon tunteita. Etäsuhteet eivät tilastollisesti pääty muita suhteita herkemmin eroon, vaan itse asiassa todennäköisyys avioitumiselle on suurempi etäsuhteessa elävillä pareilla. Pitkän aikavälin seurannassa todennäköisyys suhteen päättymiselle on kuitenkin yhtä suuri sekä etäsuhteessa elävillä että yhdessä asuvilla pareilla.
Etäsuhde pidentää rakastumisen huumaa
Uutuuden viehätys säilyy etäsuhteissa pitempään, ja etäsuhteessa elävät raportoivat korkeampaa tyytyväisyyttä kumppaniinsa. Kun fyysistä kanssakäymistä on vähemmän, ja ikävä on kova, mielikuvitukselle jää tilaa romantisoida kumppani. Rakastumisen huuma kestää pitempään, kun arkirutiinit eivät pääse sammuttamaan intohimoa. Vaikeutena on, että kumppanin idealisointi voi päättyä voimakkaaseen pettymykseen. Yhteen muutto onkin eräs etäsuhteen kriisin paikka, johon tarvitaan tukea.
Etäsuhteessa ei pääse pakoon ikävää
Etäsuhdetta varjostavat yksinäisyyden tunteet. Väestöliiton etäsuhdekyselyn perusteella yleisin riidan aihe etäsuhteissa on ikävä ja läheisyyden kaipuu. Henkistä yhteyttä on mahdollista ylläpitää erilaisten viestimien kautta, mutta aito kosketus jää puuttumaan. Erityisesti silloin, kun on vaikeaa ja kaipaisi lohduttavaa syliä, välimatka tuntuu pahalta. Etäsuhteissa elävät kertovat helpottavansa läheisyyden kaipuutaan esimerkiksi lähettämällä lentosuukkoja ja imitoimalla halaamista kameran edessä. Hyvän yön toivotukset kuuluvat asiaan. Sen sijaan kyselyyn vastanneista vain alle 35 prosenttia raportoi harrastavansa seksiä etänä.
Etäsuhteessa vuorovaikutus ja itsenäisyys kehittyvät
Etäsuhde lisää itsenäisyyden ja vapauden tunnetta ja antaa mahdollisuuden panostaa enemmän ystäviin, harrastuksiin, opiskeluun ja työhön. Etäseurustelijat ovatkin fyysisesti paremmassa kunnossa, koska heillä on muita enemmän aikaa urheilulle ja omalle hyvinvoinnille. Työtä on lupa priorisoida, kun velvollisuudet eivät odota kotona. Etäsuhteessa puhumisen ja tunteiden osoittamisen taidot kohentuvat, sillä ainoa keino ylläpitää suhdetta on toimiva kielellinen vuorovaikutus. Moni kaipaa kipeästi yhteistä arkea, sillä silloin pääsee sovittamaan kaksi elämää tosiinsa.
Vinkkejä tunneyhteyden vahvistamiseen etäsuhteessa
- Keskustele etäsuhteen tulevaisuudesta, kysy kysymyksiä, kerro toiveistasi. Tieto siitä, milloin yhteinen pysyvä koti on mahdollista perustaa, lievittää epävarmuutta.
- Kommunikoi monen eri kanavan kautta rikastaaksesi vuorovaikutusta. Älä unohda perinteistä kirjettä: käsin kirjoitettu teksti lisää läheisyyttä.
- Jaa arjen pieniäkin yksityiskohtia ja kuulumisia. Keitä tapasit päivän aikana? Mitä söit? Mistä olet keskustellut muiden kanssa ja mitä pohtinut kuluneen päivän aikana?
- Raivaa aikaa sekä rutiininomaisille kuulumisten vaihdoille että spontaaneille keskusteluille. Rutiinit luovat turvaa, mutta yllättävät yhteydenotot ilahduttavat ja innostavat.
- Avatkaa videoyhteys ja tehkää arkisia asioita. Näin voitte jakaa jokapäiväistä elämää etäisyydestä huolimatta.
- Sopikaa seuraavasta tapaamisesta. Etäseurustelevilla pareilla on aina ikävä – sitä helpottaa, kun tulossa on kohtaaminen, jota odottaa.
- Kun yhteen muutto tapahtuu, jättäkää molemmille tilaa ja aikaa sopeutua toisiinsa ja uuteen tilanteeseen. Jatkuva läheisyys ja kummankin arjen rutiinien yhteensovittaminen ovat silloin molemmille uusia asioita. Syvä tutustuminen vasta alkaa.
Lähteet:
- The Atlantic: The New Long -Distance Relationship. Pinsker, J. May 14, 2019.
- Du Bois, S. N, Sher, T. G., Grotkowski, T. A., Slesinger, N. & Cohen, M. (2016). Going the Distance: Health in Long-Distance Versus Proximal Relationships. The Family Journal: Counseling and Therapy for Couples and Families. 24 (1), 5-14.
- Kelmer, G., Rhoades, G. K, Stanley, S. & Markman H. J. (2012). Relationship quality, commitment, and stability in long-distance relationships. 52 (2), 257-270.
- Väestöliiton etäsuhdekysely 2019, Nuorten ja nuorten aikuisten intiimit ihmissuhteet – hanke