Mistä tunnistaa masennuksen?
Masennukseen ei ole yhtä ainoaa syytä
Masennukseen sairastuminen johtuu yleensä useamman asian yhteisvaikutuksesta. Masennuksen taustalla voi olla yhdistelmä biologisia, psykologisia ja sosiaalisia syitä. Masennukseen sairastumisriskiä lisäävät mm.
- perimä
- persoonallisuuden masennukselle altistavat piirteet (esim. herkkyys, tunteellisuus, ahdistuneisuus)
- kielteiset lapsuuden kokemukset
- kuormittavat tapahtumat (kuten parisuhteen päättyminen, kuolema tai vakava sairaus perheessä)
- sosiaalisen tuen puute, ryhmän ulkopuolelle jääminen
- päihteiden käyttö
- pitkäaikainen fyysinen sairaus
- jokin muu mielenterveyshäiriö
- taloudelliset vaikeudet
Masennukseen liittyy vahvasti itsensä syyttäminen, mutta masennus ei ole sairastuneen syy. Kukaan ei valitse itselleen masennusta tai tietoisesti aiheuta itselleen sitä. Masennus ei ole sairastuneen syy.
Millaisia ovat masennuksen oireet?
On tärkeää, että masennuksen oireet tunnistetaan ja haetaan tukea ajoissa. Masennus on sairaus, johon on tärkeää hakea apua. Jos masennuksen hoito pitkittyy, pidentyy myös masennuksesta toipuminen.
Masennuksen oireista kärsivä saattaa hävetä ja syyttää itseään, ja tästä voi tulla este avun hakemiselle. Usein läheinen voikin olla tärkeä tuki avun hakemiseen kannustamisessa. Apua voi hakea esimerkiksi opiskeluterveydenhuollosta tai kunnan terveyskeskuksesta.
Masennustilasta voi olla kyse, jos masennuksen oireita on ollut vähintään kahden viikon ajan. Masennuksen oireissa on yksilöllisiä eroja: kaikki eivät oireile samoin.
Masennus voi aiheuttaa seuraavia oireita:
- jatkuvasti masentunut mieliala (lapsilla ja nuorilla voi ilmetä ärtyisyytenä)
- kiinnostuksen puute asioihin, jotka ennen tuottivat mielihyvää
- poikkeuksellinen väsymys ja vähentyneet voimavarat
- itsetunnon ja itseluottamuksen lasku
- perusteettomat tai kohtuuttomat itsesyytökset
- toistuvat kuolemaan tai itsemurhaan liittyvät ajatukset
- itsetuhoinen käyttäytyminen
- keskittymisvaikeudet, päättämättömyys
- aloitekyvyttömyys
- hidastuneisuus tai vaikeus asettua aloilleen
- unihäiriöt
- muutokset ruokahalussa ja painossa
Älä jää yksin masentuneen olon kanssa. Tukea voi ja kannattaa hakea. Jos epäilet masennusta, ota yhteys lääkäriin opiskelu- tai työterveyshuollossa tai oman kuntasi terveyskeskuksessa. On tärkeä tunnistaa, milloin on kyse vakavammasta kuin tilapäisestä alavireisestä mielialasta. Avun saamisen viivästyminen hidastaa myös toipumista ja lisää uusiutumisen riskiä.