Mitä seurusteluväkivalta on?
Seurusteluväkivalta kehittyy usein pikkuhiljaa. Aluksi toisen toiminta voi vaikuttaa rakkaudelta (”Hän vain välittää minusta!”), mutta muuttua ajan myötä kontrolloimiseksi ja rajoittamiseksi. Usein väkivaltaisesti käyttäytyvä ihminen on myös välillä ihana ja rakastava, mikä saa uhrin miettimään ja epäilemään, onko väkivaltaa edes tapahtunut.
Monilla nuorilla on myös vähän kokemusta seurustelusta, jolloin voi olla vaikea tunnistaa, mikä on hyväksyttävää käyttäytymistä ja kohtelua seurustelusuhteessa, ja mikä ei. Siksi on tärkeää puhua avoimesti suhteen pulmista jonkun läheisen kanssa ja kuunnella omia tuntemuksiaan.
Henkinen väkivalta
Henkinen väkivalta tarkoittaa sitä, että kumppani käyttää sanoja tai hiljaisuutta hallitakseen toista. Se voi ilmetä näin:
- Haukkumista, vähättelyä tai arvostelua.
- Mustasukkaisuutta, joka rajoittaa kaverisuhteita ja vapautta.
- Syyllistämistä ja manipulointia, joka saa sinut tuntemaan, että kaikki on sinun vikasi.
- Uhkaamista esimerkiksi sillä, että kumppani satuttaa itseään, jos suhde päättyy.
Seksuaalinen väkivalta
Seksuaalinen väkivalta voi olla mitä tahansa ei-toivottua seksuaalista käytöstä. Se voi olla:
- Pakottamista tai painostamista seksiin tai muuhun läheisyyteen.
- Rajojen rikkomista, vaikka olisit ensin sanonut kyllä, mutta muuttanut mielesi.
- Sovituista asioista lipsumista esimerkiksi ehkäisyn käytön suhteen.
Kaikkiin seksuaalisiin tekoihin tarvitaan suostumus myös seurustelusuhteessa. Lue lisää, mitä tarkoittaa suostumus seksissä.
Digitaalinen väkivalta
Digitaalinen väkivalta tarkoittaa sitä, että kumppani kontrolloi tai uhkailee toista esimerkiksi sosiaalisen median tai viestien kautta. Se voi olla:
- Pakottamista näyttämään viestejä.
- Seurantaa ja jatkuvaa viestittelyä, jossa toinen vaatii tietää, missä olet ja kenen kanssa.
- Kuvien tai tietojen jakamista ilman lupaa.
Mistä seurusteluväkivalta johtuu?
Seurusteluväkivalta ei synny tyhjästä, vaan sen taustalla voi olla monia syitä. Usein väkivallan tekijällä on puutteita tunne- ja kommunikaatiotaidoissa. Jos ihminen ei osaa käsitellä omia tunteitaan, kuten mustasukkaisuutta, vihaa tai epävarmuutta, hän saattaa turvautua kontrolloimiseen ja väkivaltaan.
Myös opitut mallit vaikuttavat – jos väkivaltaa on nähnyt esimerkiksi kotona tai mediassa normalisoituna, sitä voi pitää hyväksyttävänä tapana ratkaista ristiriitoja. Lisäksi huono itsetunto, stressi tai mielenterveysongelmat voivat lisätä riskiä, että henkilö toimii väkivaltaisesti suhteessa. Tärkeää on kuitenkin muistaa, että mikään syy ei oikeuta väkivaltaan, ja jokainen voi oppia parempia tapoja käsitellä tunteitaan ja toimia ihmissuhteissa.
Miten väkivaltaa voi ehkäistä?
Paras tapa ehkäistä seurusteluväkivaltaa on oppia tunnistamaan väkivallan merkit suhteessa ja keskustella niistä avoimesti. Tasapainoisessa suhteessa osapuolet saavat olla omia itsejään, tuntea olonsa turvalliseksi ja tehdä päätöksiä ilman painostusta.
Jos huomaat itse käyttäytyväsi väkivaltaisesti tai hallitsevasti, on tärkeää tunnustaa se itselle ja hakea apua. Mustasukkaisuus, viha tai kontrollointi eivät ole rakkauden merkkejä, vaan asioita, joita voi oppia käsittelemään tavalla, joka ei loukkaa muita. Apua voi saada esimerkiksi koulukuraattorilta tai järjestöistä (katso alla olevat linkkilaatikot). Kukaan ei ole täydellinen, mutta jokainen voi oppia parempia tapoja toimia ihmissuhteissa.
Mitä tehdä, jos olet väkivaltaisessa suhteessa?
- Puhu luotettavalle aikuiselle – se voi olla kodin aikuinen, opettaja tai vaikka kouluterveydenhoitaja.
- Kerro ystävälle – joskus ulkopuolinen näkee tilanteen selkeämmin kuin itse.
- Hae apua – esimerkiksi koulu- ja opiskeluterveydenhuollon tai järjestöjen kautta voi saada tukea.
- Muista, että et ole yksin – väkivalta ei ole koskaan uhrin syy, ja apua on saatavilla.
Lähteet
Terveyden ja hyvinvoinnin laitos. 2020. Väkivaltakäsitteiden sanasto.
Kirjoittajat: Nuorten Väestöliiton asiantuntijat