Nuori aikuinen, näin pidät parisuhteesi koossa koronan aikaan

19.03.2020 klo 15:06 - Kirjoittanut Heli Vaaranen , Johtava asiantuntija, psykoterapeutti , Väestöliitto

Pariterapiassa parien yleisin toive on, että he voisivat olla enemmän yhdessä. Meillä on liian vähän aikaa, ja kiire vaivaa, he sanovat. Nyt yhteistä aikaa on roppakaupalla, jos olet kumppanisi kanssa kotona etätyössä tai etäopiskelemassa. Kovin moni elämän rutiineista muuttui hyvin nopeasti. Yllättäen voi olla vaikeaa saada itseään innostumaan tällaisesta määrästä yhteistä aikaa. Vai onko? Mitään ei ehditty suunnitella, sanot. Ja nyt ehkä kiukuttaa? Ota tilanne haasteena: älä lannistu eristyksissä. Pelasta parisuhteesi!

Totea ympäriltäsi hermoja raastavat asiat ja tunnustele mielessäsi ajatusta: näin me tulemme jatkamaan aika kauan.

me ollaan koko ajan yhdessä
huolestuttaa, onko työpaikka vaarassa?
yrittäjäystäviltä asiakkaat ovat loppuneet
lapset vaativat aina vain enemmän
kaveritapaamiset ovat tauolla
kaikki huomauttelevat toisiaan: pesitkö kädet? Kunnolla, saippualla?
vanhemmat ja lapset tarvitsevat keskittymistä etätöihinsä ja opiskeluun: älä häiritse!
rutiinit puuttuvat, ja silloin uhkaa passivoituminen
ruokailu yksipuolistuu, tiskiä ja kotitöitä kertyy monin verroin
televisiossa tai netissä ”ei mitään katsottavaa”
olisi aikaa käydä tervehtimässä mummoa, muttei voi
kumppani käy hermoille
aggrh!

Kun niin moni asia uudessa tilanteessa vaatii sietokyvyn nostoa ja epäitsekkyyttä, koeta nähdä tilanteessa valoa. Kannusta itseäsi huomaamaan että sitä on, vaikkapa näin:

suojaamalla itseäsi autat suojaamaan heikoimpia yhteiskunnassa
vihdoin meillä kahdella on aikaa olla yhdessä!
ratkaisut toimeentuloon löytyvät kyllä, pysytään terveinä
nautitaan rauhallisista aamuista, kotihommista, lukemisesta
Laiskat, hitaat aamut mahdollistavat kohtaamisen myös peittojen alla. Niin se ärsytys haihtuu. Ja etätöihin ehtii vähän myöhemminkin…
etätyöt tehdään vähän eri tavalla, ratkaistaan ongelmat ja opitaan uutta
nyt on aika tehdä hauska parisuhde – ja perhevideo ”näin meillä eristyksissä”
aloita käsityö– ja askarteluprojekti lasten kanssa
mitä minun pitikään tehdä ”sitten kun olen enemmän kotona”? Sen aika on nyt!
ikkunanpesu kirkastaa myös mielen
luodaan rutiinit ja pidetään niistä kiinni
annetaan toisillemme myös lepoaikaa
ei anneta mahdollisuuttakaan jatkuvalle riitelylle – nyt sopeudutaan ja tehdään parhaamme
mikä onni, kukaan meistä ei ole eristyksissä yksin!