Vinkit hyvään eroon

Ohjeita vanhemmalle eron keskellä

• Pidä katkeamatonta yhteyttä lapsiin tapaamisten ja puheluiden, tekstiviestien sekä sähköpostin välityksellä eron keskellä. Se antaa lapselle tunteen siitä, että hänestä välitetään ja häntä rakastetaan. Vaikkei lapsi ole kovin puhelias esim. puhelimessa, hänelle jää kuitenkin mieleen, että isä tai äiti ottaa häneen yhteyttä ja kyselee kuulumisia.
• Pidä lupaukset lapselle tai käsittele muutokset ja esteet selvästi lapsen kanssa.
• Pyri toimimaan vanhempana, ei kaverina, lasten kanssa eron jälkeenkin.
• Huolehdi sovitusta. Se on konkreettinen tapa osoittaa lapselle välittävänsä ja huolehtivansa hänestä edelleen. Samaa viestiä voi välittää myös suhtautumalla vakavasti lapsen taloudellisiin tai muihin erityistarpeisiin.

Vanhempien väliset suhteet eron jälkeen

• Älä hauku tai arvostele toista vanhempaa lapselle.
• Älkää riidelkö lasta koskevista asioista lapsen kuullen.
• Älä urki toisen vanhemman elämää lapsen kautta.
• Älä käytä lasta viestin viejänä, vaan etsi muut kanavat sopia lasta koskevat tai muut asiat teidän vanhempien välillä.
• Älä viestitä lapselle, ettet pidä siitä että hän tapaa toista vanhempaansa, ajattelee tätä tai pitää muuten yhteyttä.

Vanhemmuus eron jälkeen

• Pidä huolta omasta jaksamisestasi. Ero on aikuisellekin yksi elämän kovimmista koettelemuksista ja on yleistä, että eroon liittyen tulee aikoja, jolloin aikuisellakin on tekemistä jaksamisensa kanssa. Olisi pyrittävä käyttämään kaikkia mahdollisia keinoja jaksaa elämää eteenpäin.
• Hae tarvittaessa apua omaan jaksamiseen tai kasvatuskysymyksiin. Jos omat voimat ja keinot tuntuvat loppuvan, on tärkeätä hakea apua omaan oloon ja vanhemmuuteen muualta. Läheisiä ystäviä ja sukulaisia kannattaa pyytää apuun. Myös yhteiskunnallisten tukipalvelujen puoleen voi kääntyä. Kuntien sosiaalitoimi on tällöin ensisijainen osoite.
• Pyri huolehtimaan siitä, että lasten elämä jatkuu iänmukaisella tavalla, sillä lapsille jatkuvuus on tärkeää. Heidän asioistaan tulee huolehtia, heidän tekemisiään valvoa ja heidän toimiaan rajoittaa kuten ennenkin.
• Huolehdi siitä, että suhteet lapsiin eron tuomista muutoksista huolimatta jatkuvat läheisinä ja riittävinä.
• Kerro erosta muille lasta lähellä oleville. Vaikka ero onkin perheen ja parin keskinäinen asia, on hyvä kertoa siitä myös muille lapsen kanssa päivittäin oleville aikuisille, kuten opettajille ja päivähoitajille. Näin he voivat seurata lasta, tukeakin häntä tarvittaessa ja ymmärtää paremmin, miksi lapsen käyttäytyminen tai suoritustaso saattaa muuttua selvästi entiseen verrattuna. He voivat olla pitemmän päälle myös apuna sen ratkaisemisessa, tarvitseeko lapsi erityistukea erosta yli pääsemiseksi.

Vinkkejä vanhemmille

• Jos olet etävanhempi, voit soittaa lapsellesi säännöllisesti arkisin. Näin lapsi saa varmuuden, ettet ole kadonnut hänen elämästään.
• Älä jää vahvan vihamieliseen ristiriidan ja tunnekuohun valtaan. Se on kaikille osapuolille kuin syövyttävä rikkihappo. Hae erosta riippumatta tarvittaessa ammattiapua, jotta voisit ymmärtää, mitkä ovat kummankin tärkeät peruslähtökohdat, kipupisteet ja odotukset toista kohtaan vanhempana.
• Jos olet etävanhempi, pidä lupauksesi esimerkiksi tapaamisista.
• Aikuisia vaivaa syyllisyys ja vastuu tilanteesta. Älä silti ryhdy selittämään pois lapsen surua.
• Ilmaise lapsillesi, että he ovat sinulle rakkaita, jaa heidän surunsa, ilonsa ja tunteensa mahdollisuuksien mukaan.
• Älä vaadi lasta valitsemaan puolta – lapsella on oikeus läheiseen ihmissuhteeseen molempien vanhempiensa kanssa.

Lapsen tunteiden kohtaaminen erossa

• Tunnista lapsen tunteet.
• Ymmärrä, että tunteita esiin tuova tilanne on mahdollisuus läheisyyteen, jakamiseen ja oppimiseen.
• Kuuntele lasta, ota osaa hänen tunteisiinsa ja anna niille oikeutus, esim. ”On ihan luonnollista, että tämä tilanne tekee sinut surulliseksi niin kuin se tekee minutkin.”
• Nimeä lapsen tunteet, sanoita erityisesti pienen lapsen tunteita.
• Auta lasta vähitellen ratkaisemaan ongelma ja aseta tarpeen mukaan rajoja käyttäytymiselle.

Kirjoittanut: Vanhemmuuden asiantuntijat, Väestöliitto