Itsetuntokoulu nuorille aikuisille
Itsetunto on tärkeä osa mielenterveyttä. Sinulla voi olla hyvä itsetunto joissakin asioissa ja heikompi toisissa. Kurssi auttaa vahvistamaan itsetuntoasi mm. deittaillessa tai suhteessasi.
Itsetuntoa voi kehittää läpi elämän. Aloita vaikka heti! Kurssin teemat perustuvat Väestöliiton nuorten aikuisten chateissa esiin tulleisiin itsetunnon ongelmiin. Käy läpi kaikki jaksot, tee tehtävät sekä harjoitukset ja pidä uusista taidoistasi kiinni. Kukin jakso sisältää lainauksen anonyymiltä nuorelta aikuiselta, joka on antanut luvan tekstien käyttöön. Hyviä hetkiä kurssin parissa toivoo Väestöliitto!
jakso 1
Itsetuntemus vahvistaa itsetuntoasi
jakso 2
Perfektionisti hakee hyväksyntää
jakso 3
Unelmat näyttävät suuntaa
jakso 4
Kuuntele omaa tahtoasi
jakso 5
Pelot aiheuttavat ahdistusta
jakso 6
Itsetuntoa kumppanin etsintään
jakso 7
Omat rajat vahvistavat itsetuntoa
jakso 8
Itsetuntoa parisuhteeseen
jakso 9
Omana itsenään on hyvä olla!
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Astman omahoidon ABC - Usein kysytyt kysymykset
Tältä sivulta löydät Astman omahoidon ABC -hankkeen usein kysytyt kysymykset -osion vastauksineen. Kysymyksiin ovat vastanneet hankkeen...
Mitä hyötyä luonnossa liikkumisesta on hengityssairautta sairastavalle?
Luontohengähdys-hankkeen teemailta 16.10.2024. Keuhkosairauksien erikoislääkäri Antti Saarinen kertoo liikkumisesta hengityssairauden hoitona ja...
Luontoympäristön merkitys hengityssairauden omahoidon ja hyvinvoinnin tukena
Luontohengähdys-hankkeen teemailta 22.10.2024. Kokemustoimija Heli Salo kertoo omasta luontosuhteestaan vaikeaa keuhkoahtaumaa sairastavan sekä...