Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi
Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi on tarkoitettu henkilöille, jotka kaipaavat ohjausta sekä ryhmän tukea pitkittyneistä koronaoireista toipumiseen. Intensiivikurssin tarkoituksena on tukea osallistujien omaehtoista toipumista ja kuntoutumista sekä tarjota osallistujille työkaluja ja keinoja arjessa toimisen tueksi. Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssi ei korvaa sosiaali- ja terveydenhuollon palveluita eikä se järjestä hoitoa tai kuntoutusta. Jokainen osallistuja on itse vastuussa omasta terveydenhoidostaan ja osallistuu kurssille omalla vastuullaan. Voit hakea osallistumisoikeutta Koronasta kuntoon -intensiiviverkkokurssille Koronasta kuntoon -avoimen verkkokurssin kautta.
Kurssin jaksot
Jakso 1 -
1. Ryhmätapaaminen: Tervetuloa intensiiviverkkokurssille!
Jakso 2 -
2. Ryhmätapaaminen: Aktiivisuuden rytmittäminen ja tietoinen läsnäolo
Jakso 3 -
3. Ryhmätapaaminen: Omien arvojen tunnistaminen ja unen merkitys palautumiselle
Jakso 4 -
4. Ryhmätapaaminen: Dysautonomia ja avoimuus tunteille
Jakso 5 -
5. Ryhmätapaaminen: Lääkärin luentotallenne ja kyselytunti
Jakso 6 -
6. Ryhmätapaaminen: Itsemyötätunto ja hengitys
Jakso 7 -
7. Ryhmätapaaminen: Hyvinvointia ravinnosta ja omien arvojen mukaiset teot
Jakso 8 -
8. Ryhmätapaaminen: Liikkumisen turvallinen lisääminen ja näkökulman vaihto tulevaisuuteen
Jakso 9 -
9. Ryhmätapaaminen: Kurssin kertaus ja yhteenveto
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Viisi askelta tasapainoisempaan työelämään™ -verkkokurssin tukimateriaalipankki
Tervetuloa Viisi askelta -verkkokurssin tukimateriaalipankkiin! Tältä sivulta löydät ohjeita, työkaluja ja materiaaleja, joiden avulla voit...
Miten hallitsen astmaa? Astman omahoidon ABC
Miten hallitsen astmaa? Astman omahoidon ABC -hankkeen luentotallenne 7.3.2024
Miten löytää motivaatio liikkumiseen? Astman omahoidon ABC
Tallenne Astman omahoidon ABC -hankkeen tietoiskusta. Aiheena Kun liikunta ahdistaa ja hävettää, miten löytää motivaatio...
