Mindfulness-kurssi
Tämän mindfulness-kokonaisuuden on tuottanut Äidit irti synnytysmasennuksesta Äimä ry ja teksteistä ja ohjauksista vastaa mindfulness-ohjaaja Elina Kauppila.
Mindfulness käännetään suomeksi usein tietoisuustaidoiksi tai hyväksyväksi tietoiseksi läsnäoloksi. Mindfulness-metodi, jota käytetään tässä verkkokokonaisuudessa, perustuu Massachusettsin yli-opistossa kehitettyyn MBSR-menetelmään.
jakso 1
Mindfulness-kurssin esittely
jakso 2
Kehomeditaatio
jakso 3
Istumameditaatio
jakso 4
Kävelymeditaatio
jakso 5
Tietoinen syöminen
jakso 6
Läsnäolon lisääminen arjen tilanteisiin
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Planetaarinen terveys - yhteisen hyvinvointimme lähde
Neurologian erikoislääkäri ja Suomen ensimmäinen planetaarisen terveyden lääkäri Hanna Haveri kertoo, mitä on planetaarinen terveys ja miten...
Astmaa sairastavan nenän hoito
Asiantuntijaluennolla 1.4. vieraili korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Annina Lyly. Videon aiheena astmaa sairastavan nenän hoito.
Et ole yksin -chat
Ota yhteyttä, jos olet kokenut tai havainnut epäasiallista käytöstä urheilussa tai muussa harrastuksessa ja haluaisit jutella luottamuksellisesti...