Tukea äideille -itseopiskelukurssi
Tämä verkkokurssi on suunnattu äideille, jotka ovat huolissaan omasta jaksamisestaan ja hyvinvoinnistaan. Kurssi on tuotettu osana Äidit irti synnytysmasennuksesta ry:n Äidille apua -hanketta (2019-2023).
Kurssin jaksojen kuvat ovat Äimä ry:n Kuka tahansa äiti -valokuvausnäyttelystä, osa näyttelyssä julkaisemattomia. Kuvien mallit ovat Äimä ry:n vertaistukiäitejä.
jakso 1
Tukea äideille -kurssin johdanto
jakso 2
Perinataalipsykiatrian sairaudet
jakso 3
Vanhemmuuden malli ja äitiys
jakso 4
Mielenterveys ja "mielenterveyden käsi"
jakso 5
Tietoisuustaidot
jakso 6
Kehollisuus ja tunnetaidot
jakso 7
Tunnesäätely
jakso 8
Itsetunto ja itsemyötätunto
jakso 9
Hyväksyminen ja omistautuminen
jakso 10
Parisuhde voimavarana
jakso 11
Tukea äideille -kurssin lopuksi
jakso 12
Tukea äideille -kurssi: lähteet ja lisätietoa
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Et ole yksin -chat
Ota yhteyttä, jos olet kokenut tai havainnut epäasiallista käytöstä urheilussa tai muussa harrastuksessa ja haluaisit jutella luottamuksellisesti...
Miten huomioida hengityssairaus ja sääolosuhteet luonnossa liikkuessa?
Tutkija Henna Hyrkäs-Palmu kertoo mitä on hyvä ottaa huomioon, kun lähtee kylmällä ilmalla luontoon liikkumaan. Kokemustoimija Satu Ahopelto...
Astman omahoidon ABC - Usein kysytyt kysymykset
Tältä sivulta löydät Astman omahoidon ABC -hankkeen usein kysytyt kysymykset -osion vastauksineen. Kysymyksiin ovat vastanneet hankkeen...