Itsetuntemus-tehtävä nuorille aikuisille
Anna ajatuksillesi positiivista voimaa sinusta itsestäsi, taipumuksistasi ja mahdollisuuksistasi. Kun negatiivisten ajatusten kierre katkeaa, itseluottamus lisääntyy. Tehtävä voi aluksi tuntua kömpelöltä, mutta harjoittele, anna mennä!
Kirjoita lista taipumuksistasi, hyvistä ominaisuuksistasi ja taidoistasi. Voit miettiä tekemisiäsi vuosia taaksepäin, vaikka koulu- ja harrastusaikoihin saakka. Olit varmasti jossakin hyvä! Ja olet tänäkin päivänä jossakin hyvä. Ota huomioon kaikki hyvät asiat. Esimerkiksi: “Osaan olla hyvä ystävä”. “Osaan olla ajoissa” ja “Olen ystävällinen.” Kasvata listaa sitä mukaa, kun mieleen tulee uutta.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Astmaa sairastavan nenän hoito
Asiantuntijaluennolla 1.4. vieraili korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Annina Lyly. Videon aiheena astmaa sairastavan nenän hoito.
Et ole yksin -chat
Ota yhteyttä, jos olet kokenut tai havainnut epäasiallista käytöstä urheilussa tai muussa harrastuksessa ja haluaisit jutella luottamuksellisesti...
Miten huomioida hengityssairaus ja sääolosuhteet luonnossa liikkuessa?
Tutkija Henna Hyrkäs-Palmu kertoo mitä on hyvä ottaa huomioon, kun lähtee kylmällä ilmalla luontoon liikkumaan. Kokemustoimija Satu Ahopelto...