Itsetuntemus-tehtävä nuorille aikuisille
Anna ajatuksillesi positiivista voimaa sinusta itsestäsi, taipumuksistasi ja mahdollisuuksistasi. Kun negatiivisten ajatusten kierre katkeaa, itseluottamus lisääntyy. Tehtävä voi aluksi tuntua kömpelöltä, mutta harjoittele, anna mennä!
Kirjoita lista taipumuksistasi, hyvistä ominaisuuksistasi ja taidoistasi. Voit miettiä tekemisiäsi vuosia taaksepäin, vaikka koulu- ja harrastusaikoihin saakka. Olit varmasti jossakin hyvä! Ja olet tänäkin päivänä jossakin hyvä. Ota huomioon kaikki hyvät asiat. Esimerkiksi: “Osaan olla hyvä ystävä”. “Osaan olla ajoissa” ja “Olen ystävällinen.” Kasvata listaa sitä mukaa, kun mieleen tulee uutta.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Astman omahoidon ABC - Usein kysytyt kysymykset
Tältä sivulta löydät Astman omahoidon ABC -hankkeen usein kysytyt kysymykset -osion vastauksineen. Kysymyksiin ovat vastanneet hankkeen...
Mitä hyötyä luonnossa liikkumisesta on hengityssairautta sairastavalle?
Luontohengähdys-hankkeen teemailta 16.10.2024. Keuhkosairauksien erikoislääkäri Antti Saarinen kertoo liikkumisesta hengityssairauden hoitona ja...
Luontoympäristön merkitys hengityssairauden omahoidon ja hyvinvoinnin tukena
Luontohengähdys-hankkeen teemailta 22.10.2024. Kokemustoimija Heli Salo kertoo omasta luontosuhteestaan vaikeaa keuhkoahtaumaa sairastavan sekä...