Kehitä sosiaalisia taitojasi - tehtävä nuorille aikuisille
Olet ehkä introvertti, mutta haluaisit lisää itseluottamusta sosiaalisiin tilanteisiin. Voit kehittää sosiaalisia taitojasi tunnistamalla esteet itseluottamuksen tiellä ja harjoittelemalla uusia ajatusmalleja. Älä anna arkuuden tai ujouden estää sinua. Alla pohdintatehtävä sosiaalisten taitojesi ja itseluottamuksesi kehittämiseksi.
Kirjoita lista niistä puolista itsessäsi, jotka mielestäsi kaipaavat kehittämistä. Esimerkiksi jos kirjoitat “Annan helposti periksi” tai “Ujous estää löytämästä ystäviä”, suhtaudu niihin kuin esteisiin, jotka kyllä voit oppia kiertämään. Vaikeuksiin voit suhtautua kuin pulmiin, jotka voi muuttaa tavoitteiksi vaikkapa näin: “Vaikka tekee mieli luovuttaa, jatkan silti” tai “Etsin keinoja löytää kavereita ujoudesta huolimatta.” Mieti, millä pienillä askeleilla voisit alkaa muuttaa asioita parempaan suuntaan sinulle itsellesi. Aivan pienet ensiaskeleet riittävät.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Miten huomioida hengityssairaus ja sääolosuhteet luonnossa liikkuessa?
Tutkija Henna Hyrkäs-Palmu kertoo mitä on hyvä ottaa huomioon, kun lähtee kylmällä ilmalla luontoon liikkumaan. Kokemustoimija Satu Ahopelto...
Astman omahoidon ABC - Usein kysytyt kysymykset
Tältä sivulta löydät Astman omahoidon ABC -hankkeen usein kysytyt kysymykset -osion vastauksineen. Kysymyksiin ovat vastanneet hankkeen...
Mitä hyötyä luonnossa liikkumisesta on hengityssairautta sairastavalle?
Luontohengähdys-hankkeen teemailta 16.10.2024. Keuhkosairauksien erikoislääkäri Antti Saarinen kertoo liikkumisesta hengityssairauden hoitona ja...