Kehitä sosiaalisia taitojasi - tehtävä nuorille aikuisille
Olet ehkä introvertti, mutta haluaisit lisää itseluottamusta sosiaalisiin tilanteisiin. Voit kehittää sosiaalisia taitojasi tunnistamalla esteet itseluottamuksen tiellä ja harjoittelemalla uusia ajatusmalleja. Älä anna arkuuden tai ujouden estää sinua. Alla pohdintatehtävä sosiaalisten taitojesi ja itseluottamuksesi kehittämiseksi.
Kirjoita lista niistä puolista itsessäsi, jotka mielestäsi kaipaavat kehittämistä. Esimerkiksi jos kirjoitat “Annan helposti periksi” tai “Ujous estää löytämästä ystäviä”, suhtaudu niihin kuin esteisiin, jotka kyllä voit oppia kiertämään. Vaikeuksiin voit suhtautua kuin pulmiin, jotka voi muuttaa tavoitteiksi vaikkapa näin: “Vaikka tekee mieli luovuttaa, jatkan silti” tai “Etsin keinoja löytää kavereita ujoudesta huolimatta.” Mieti, millä pienillä askeleilla voisit alkaa muuttaa asioita parempaan suuntaan sinulle itsellesi. Aivan pienet ensiaskeleet riittävät.
Oliko tästä sinulle apua?
Saatat olla kiinnostunut myös näistä
Astmaa sairastavan nenän hoito
Asiantuntijaluennolla 1.4. vieraili korva-, nenä- ja kurkkutautien erikoislääkäri Annina Lyly. Videon aiheena astmaa sairastavan nenän hoito.
Et ole yksin -chat
Ota yhteyttä, jos olet kokenut tai havainnut epäasiallista käytöstä urheilussa tai muussa harrastuksessa ja haluaisit jutella luottamuksellisesti...
Miten huomioida hengityssairaus ja sääolosuhteet luonnossa liikkuessa?
Tutkija Henna Hyrkäs-Palmu kertoo mitä on hyvä ottaa huomioon, kun lähtee kylmällä ilmalla luontoon liikkumaan. Kokemustoimija Satu Ahopelto...